🔹 1. Ejercicio supervisado (pilar más fuerte del estudio)
- Intensidad moderada–alta según tolerancia.
- Aeróbico 20–30 min, 3–5 veces/semana.
- Integrar entrenamiento muscular respiratorio (IMT/EMT).
- Combinar con fuerza funcional.
Impacto TR:
⬆ Perfusión cerebral
⬆ Capacidad funcional
⬇ Episodios de hipoxemia
🔹 2. Educación breve nutricional (modelo MIND)
- No es consulta nutricional, es refuerzo conductual.
- Recomendar: vegetales verdes diarios, frutos rojos, aceite de oliva, pescado.
- Vincular nutrición con función pulmonar + cognición.
Intervención TR de 60 segundos:
“Esta semana, agregue 1 vegetal verde al día y 3 porciones de fruta roja.”
🔹 3. Activación cognitiva durante la terapia
Ejemplos aplicables en TR:
- Series de respiraciones numeradas (3–5–3).
- Meses del año al revés mientras camina.
- Juegos verbales durante descansos.
- Recordar secuencias de ejercicios.
Justificación:
Movimiento + cognición = mayor protección neurocognitiva.
🔹 4. Promover interacción social
- Grupos pequeños de RR (rehabilitación respiratoria).
- Duplas de pacientes para ejercicios.
- Conversación estructurada (1–2 preguntas al inicio).
Resultado:
⬇ Depresión
⬆ Adherencia
⬆ Funcionamiento cognitivo
🔹 5. Monitoreo cardiometabólico
- PA, FC, SpO₂, evaluación de sueño.
- Detectar deterioro temprano.
- Derivar a medicina interna/cardiología cuando corresponda.
ALGORITMO PARA IMPLEMENTACIÓN TR
- Identificar riesgo: hipoxemia, sedentarismo, aislamiento, confusión leve.
- Crear plan estructurado (no libre): ejercicio + cognición.
- Reforzar hábitos alimentación MIND.
- Integrar retos cognitivos en cada sesión.
- Promover interacción social guiada.
- Monitoreo cardiovascular en cada encuentro.
- Reevaluar cada 30 días.
MENSAJE PARA TR
“La prevención de la demencia empieza en la terapia respiratoria.”
El terapeuta respiratorio es un agente clave en intervención multidominio.