Breathology ( Stig Åvall Severinsen )

La mayoría de nosotros respiramos de manera ineficiente. La vida a menudo se vive en el carril rápido, y especialmente cuando estamos estresados, tendemos a usar solo la parte superior de nuestros pulmones. Nos olvidamos de respirar profundamente en el estómago y, por lo tanto, perdemos mucha energía.

Solo cuando conciencia de su respiración y de como entrenarla, podrá aprender a respirar correctamente. Su cuerpo absorberá inmediatamente más oxígeno y al cabo de poco tiempo tendrás más energía y obtendrá una mayor serenidad mental.

Ventajas de la respiración eficiente:

  1. Gana más energía en su vida diaria.
  2. Ser mejor en el manejo del estrés.
  3. Optimiza su rendimiento laboral y deportivo.
  4. Evita enfermedades y mejora más rápido.
  5. Minimizar el dolor crónico o transitorio.
  6. Ser más feliz y más positivo.
  7. Vive una vida más larga y saludable.