La mayoría de nosotros respiramos de manera ineficiente. La vida a menudo se vive en el carril rápido, y especialmente cuando estamos estresados, tendemos a usar solo la parte superior de nuestros pulmones. Nos olvidamos de respirar profundamente en el estómago y, por lo tanto, perdemos mucha energía.
Solo cuando conciencia de su respiración y de como entrenarla, podrá aprender a respirar correctamente. Su cuerpo absorberá inmediatamente más oxígeno y al cabo de poco tiempo tendrás más energía y obtendrá una mayor serenidad mental.
Ventajas de la respiración eficiente:
- Gana más energía en su vida diaria.
- Ser mejor en el manejo del estrés.
- Optimiza su rendimiento laboral y deportivo.
- Evita enfermedades y mejora más rápido.
- Minimizar el dolor crónico o transitorio.
- Ser más feliz y más positivo.
- Vive una vida más larga y saludable.
